Runtastic 不仅仅是一个网站，它是一个以跑步和健身为核心的大型数字健康平台，它由奥地利公司创立，后来被运动巨头阿迪达斯 收购，现在是阿迪达斯集团的一部分。

runtastic网站
（图片来源网络，侵删）

你可以把它理解为一个集记录、分析、社交、激励于一体的“随身健身教练”。

核心功能：Runtastic 是做什么的？

Runtastic 的核心是GPS 运动追踪，用户可以通过其手机 App 或网站记录各种运动，主要功能包括：

  1. GPS 运动追踪

    • 记录轨迹：通过手机的 GPS，精确记录你跑步、骑行、徒步的路线。
    • 数据统计：自动计算并显示关键数据，如距离、时长、配速、步频、步幅、海拔高度、消耗卡路里等。
    • 实时数据：运动时可以实时查看速度、心率（需连接心率设备）等信息。

  2. 运动分析与报告

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    （图片来源网络，侵删）
    • 详细报告：运动结束后，网站和 App 会生成一份详细的报告，包括地图轨迹、数据图表（心率区间分布、配速变化等）。
    • 历史数据：你可以查看所有历史运动的记录，分析自己的进步趋势。
    • 成绩对比：可以对比不同次运动的同一指标（如 5 公里跑的最佳配速）。

  3. 训练计划

    • 个性化计划：Runtastic 提供多种由专业教练设计的训练计划，10K 跑步入门”、“半马备战计划”等。
    • 科学指导：这些计划会告诉你每天该做什么训练（轻松跑、间歇跑、长距离跑等），帮助你科学、系统地提升成绩。

  4. 挑战与社区

    • 虚拟挑战：可以参加各种线上挑战，如“月度跑量挑战”、“30 天跑步挑战”等，完成后可以获得奖章。
    • 社交互动：可以关注好友，查看他们的动态，互相点赞、评论，形成一种社交激励。
    • 分享成果：可以轻松将运动成果分享到社交媒体（如微信、微博、Facebook）。

  5. 设备与硬件

    • Runtastic Orbit：这是一款曾很受欢迎的智能手环/手表，可以计步、监测睡眠、追踪运动等，虽然现在已基本停产，但体现了其硬件生态。
    • 连接第三方设备：Runtastic App 可以兼容市面上主流的蓝牙心率带、智能手表等设备，实现更精准的数据监测。

Runtastic 网站的核心作用

很多人主要使用手机 App，但 Runtastic 网站扮演着至关重要的角色，可以看作是你的“数据总部”和“指挥中心”。

  1. 数据管理中心

    • 大屏查看：在电脑上查看运动地图和数据图表，比手机屏幕更清晰，方便进行深度分析。
    • 数据备份：所有通过 App 记录的数据都会同步到网站云端，安全可靠。
    • 历史数据管理：可以在网站上更方便地搜索、筛选和管理海量的历史运动记录。

  2. 训练计划设置

    • 电脑端操作更便捷：在电脑上浏览和选择训练计划，设置目标，比在手机上操作更直观。

  3. 中心

    • 博客与资讯：网站上有丰富的文章，涵盖跑步技巧、营养建议、装备评测、运动员故事等，是很好的学习资源。
    • 社区论坛：用户可以在网站上交流经验、提问、组队，形成一个庞大的健身爱好者社区。

  4. 账户设置与订阅管理

    • Runtastic Premium：Runtastic 采用“免费+增值订阅”的模式，网站是管理你的 Premium 订阅、查看会员专属内容（如高级训练计划、详细数据分析报告）的主要平台。

Runtastic vs. Strava

经常有人会将 Runtastic 与另一个运动 App 巨头 Strava 进行比较，它们功能相似，但定位和风格略有不同：

特性 Runtastic Strava
定位 更大众化、更全面，像一个“健身总管家”，除了跑步，还涵盖骑行、徒步、瑜伽等多种运动。 更聚焦、更硬核，最初是专为跑者和骑行者设计的社交平台，社区氛围浓厚，被誉为“跑者的Facebook”。
核心优势 训练计划和数据分析，为新手到进阶者提供非常科学的训练指导。 社区和_segments（路段）。“KOM/QOM”（某路段最快/最快女性）的概念非常流行，激励用户在特定路段挑战极限。
用户群体 覆盖面广，从健身小白到严肃跑者都有。 在严肃跑者和骑行者中渗透率极高，用户群体更“硬核”。
归属 阿迪达斯 独立公司，近年来发展迅猛，估值很高。

简单总结：

  • 如果你刚开始跑步，或者想系统性地完成一个训练计划（比如第一次跑完 10 公里或半马），Runtastic 的训练计划功能可能更适合你。
  • 如果你已经有一定基础，喜欢和别人比拼路段成绩、关注跑友动态，享受社区激励，Strava 可能会更吸引你。

现状与未来

自被阿迪达斯收购后,Runtastic 经历了一些调整，阿迪达斯更专注于其自有的健身平台 adidas Running 和 adidas Training。

Runtastic 的品牌依然存在，但其核心功能和更新似乎更多地与 adidas Running App 进行了整合，新用户可能会被引导到使用 adidas Running，而 Runtastic 则更像是一个保留了经典功能和数据的“经典品牌”。

Runtastic 是一个非常优秀的运动健康平台，尤其对于跑步初学者和寻求系统性训练指导的爱好者其价值非常突出，它的网站作为数据中枢，提供了强大的分析和管理功能。

虽然现在面临着来自 Strava 和 adidas 自有平台的激烈竞争，但它凭借其多年来积累的庞大用户基础和成熟的训练体系，依然是运动爱好者，特别是跑者，一个值得信赖和使用的工具。