什么是互联网恢复？

互联网恢复 是 macOS 的一种恢复模式,它的工作原理是：

mac os互联网恢复
（图片来源网络，侵删）
  1. 连接网络：当你的 Mac 启动时，它会通过 Wi-Fi 或有线网络连接到 Apple 的服务器。
  2. 下载恢复系统：从 Apple 的服务器上下载一个完整的、最新版本的 macOS 恢复系统镜像。
  3. 运行恢复工具：这个镜像包含了所有必要的工具，如“磁盘工具”、“终端”以及最重要的“重新安装 macOS”。

它的核心优势在于，它不依赖于你 Mac 内置硬盘上的任何数据或恢复分区，只要你的 Mac 能上网，你就能获得一个干净的、可用的恢复环境。

何时需要使用互联网恢复？

以下是一些常见的使用场景：

  • 内置硬盘完全损坏或无法识别：你的 Mac 无法从硬盘启动,甚至连恢复分区都访问不了。
  • 忘记管理员密码且无法重置：互联网恢复模式提供了一个绕过密码重置的途径。
  • 想出售或赠送 Mac，需要彻底抹掉数据：在无法进入系统的情况下,通过恢复模式可以完全格式化硬盘。
  • macOS 安装文件损坏：你内置的恢复系统可能已损坏或过时,互联网恢复可以下载最新的版本。
  • 需要安装不同版本的 macOS：虽然有一定限制,但有时可以通过特定指令引导安装较旧的版本。

如何启动互联网恢复？

启动方法根据你的 Mac 型号有所不同。

对于 Intel Mac (大部分 2012 年及之后型号)

这是最常用的方法,组合键非常经典。

mac os互联网恢复
（图片来源网络，侵删）
  1. 完全关机：确保你的 Mac 处于完全关机状态（屏幕全黑，风扇停止）。
  2. 同时按下组合键：
    • 最常用组合键：Command (⌘) + R
    • 备选组合键：Option (⌥) + Command (⌘) + R (强制连接到 Apple 的服务器,获取最新版本)
    • 更早版本组合键：Shift (⇧) + Option (⌥) + Command (⌘) + R (尝试与你 Mac 原装版本最接近的可用版本)
  3. 保持按键：按住这些组合键，直到你看到苹果标志或一个旋转的地球图标，如果看到地球图标，说明你的 Mac 正在连接网络并下载恢复系统，这可能需要几分钟到十几分钟不等,具体取决于你的网速。
  4. 进入恢复环境：一旦加载完成，你就会看到 macOS 实用工具的窗口。

对于 Apple Silicon Mac (M1, M2, M3 等)

Apple Silicon Mac 的启动方式更现代化,也更简单。

  1. 完全关机：同样，确保 Mac 已完全关机。
  2. 按住电源键：按住 Mac 上的电源按钮。
  3. 出现选项：持续按住电源键，直到你看到“正在载入启动选项”或类似的提示,然后会显示一个启动磁盘选择界面。
  4. 进入恢复模式：
    • 在这个界面上，不要选择你的 macOS 系统盘。
    • 点击左上角的“选项...”按钮。
    • 在弹出的窗口中，选择“从恢复 macOS 重新安装”，然后点击“继续”。
  5. 连接网络：如果你的 Mac 没有自动连接 Wi-Fi，请点击 Wi-Fi 图标进行连接。
  6. 开始恢复：根据屏幕提示，选择你的磁盘并开始下载和安装 macOS。

进入互联网恢复后可以做什么？

一旦你成功进入了恢复环境，你会看到“macOS 实用工具”窗口,以下是主要选项的功能：

  1. 重新安装 macOS

    • 这是最常用的选项，它会连接到 Apple 服务器，下载最新或与你兼容的 macOS 版本，并引导你完成整个安装过程。这个过程会抹掉你选择的目标磁盘上的所有数据，所以请务必备份重要文件（如果可能的话）。
    • 它会自动创建新的分区、安装系统，并设置你的 Mac,使其恢复到出厂状态。

  2. 磁盘工具

    • 用于管理你的硬盘，你可以在这里：
      • 抹掉：格式化硬盘，将其恢复到出厂状态（推荐选择 APFS 格式，并将方案设为“GUID 分区图”）。
      • 修复磁盘：尝试修复硬盘的错误（但互联网恢复通常能解决更深层的问题，所以直接抹掉更彻底）。
      • 分区：对硬盘进行更复杂的分区操作。

  3. 从 Time Machine 备份恢复

    如果你之前使用 Time Machine 备份过你的 Mac，你可以选择这个选项，连接你的备份硬盘，将所有数据和设置恢复到你的 Mac 上。

  4. 获取帮助

    连接到 Apple 的支持网站,获取更多帮助。

  5. 终端

    • 这是一个高级工具，适用于熟悉命令行的用户，你可以在这里输入各种命令来管理系统、网络等。resetpassword 命令可以用来重置登录密码。

常见问题与故障排除

问题1：启动后一直卡在旋转的地球图标怎么办？

  • 检查网络：确保你的 Wi-Fi 已连接，在地球图标出现时，屏幕顶部会显示 Wi-Fi 图标，如果没连接，尝试使用有线网络（Mac 支持）或重启路由器。
  • 使用以太网：如果可能，使用网线直接连接路由器，这比 Wi-Fi 更稳定。
  • 检查 DNS：有时 DNS 问题会导致无法连接到 Apple 服务器，在“终端”中输入 networksetup -setdnsserviceorder "Wi-Fi" "192.168.1.1" (将 168.1.1 替换为你的路由器 IP 地址)。
  • NTP 服务器问题：Apple 服务器需要同步时间，尝试在“终端”中运行 date -u 和 ntpdate -u time.apple.com 来同步时间。
  • 强制重启：长按电源键强制关机,然后再次尝试启动互联网恢复。

问题2：我的 Mac 型号太旧，不支持互联网恢复怎么办？

非常老的 Mac（2011 年及之前的部分型号）可能没有内置互联网恢复功能,但你可以尝试：

  • 创建一个 U 盘启动盘：在另一台正常工作的 Mac 上，使用 createinstallmedia 命令创建一个 macOS 安装 U 盘，然后用这个 U 盘来启动和安装系统,这是最可靠的替代方案。

问题3：安装过程中出现错误，如“无法安装”或“此卷无法用于安装”？

  • 使用磁盘工具先抹掉硬盘：在开始安装前，先退出安装程序，进入“磁盘工具”，选择你想要安装的硬盘，点击“抹掉”，格式选择 APFS，方案选择 GUID 分区图，抹掉完成后，退出磁盘工具，再重新运行“重新安装 macOS”。

互联网恢复是 macOS 用户的一个“救命稻草”，它简单、强大,能够解决绝大多数启动和系统问题。

核心步骤回顾：

  1. 关机 -> 按特定组合键 -> 看到地球图标（等待加载） -> 进入 macOS 实用工具 -> 选择“重新安装 macOS” -> 按照提示操作。

希望这份详细的指南能帮助到你！如果在操作中遇到任何具体问题,可以随时提出。