综合性与大型国际资源网站

这些网站通常提供非常广泛的信息、工具和全球性的支持网络。

recovery 网站
（图片来源网络，侵删）

  1. Recovery.org

    • 简介：这是一个非常全面的资源库，旨在帮助人们找到各种类型的成瘾治疗服务，包括戒毒、戒酒、戒赌、网络成瘾等，它提供大量的文章、博客和机构搜索功能。
    • 特点：信息量大，分类清晰，可以根据地区、治疗类型（如门诊、住院、远程治疗）进行筛选。
    • 网址：https://www.recovery.org/

  2. SMART Recovery

    • 简介：一个基于科学、自助的戒瘾组织，它不使用“成瘾是一种疾病”的传统模型，而是鼓励成员通过认知行为疗法 的技巧来管理自己的思维和行为,从而克服成瘾。
    • 特点：强调自我赋权，提供线上和线下的互助小组,有免费的应用程序和丰富的在线资源。
    • 网址：https://www.smartrecovery.org/

  3. Rational Recovery

    • 简介：另一个非宗教、非疾病模型的戒瘾方法，核心思想是“成瘾是一种不理性的选择”，通过学习一种叫做“Addictive Voice Recognition Technique (AVRT)”的技术来识别并抵制内心想要成瘾的“声音”。
    • 特点：强调个人责任和力量,不依赖终身互助小组。
    • 网址：https://rational.org/

针对特定成瘾类型的网站

“Recovery”涵盖的范围很广,针对不同成瘾有专门的网站。

recovery 网站
（图片来源网络，侵删）

物质成瘾（毒品、酒精、处方药等）

  • NIDA (National Institute on Drug Abuse - 美国国家药物滥用研究所)

    • 简介：全球顶级的权威机构，提供基于科学研究的关于药物滥用和成瘾的全面信息，对了解各种毒品的影响、治疗方法和最新研究非常有帮助。
    • 特点：科学性强，信息权威,有大量面向公众和专业人士的资源。
    • 网址：https://www.drugabuse.gov/

  • Alcoholics Anonymous (AA - 戒酒匿名会)

    • 简介：全球最著名的戒酒互助组织，采用“12步法”和同伴支持的模式，其网站可以找到当地会议信息、相关文献和在线资源。
    • 特点：庞大的全球社群，免费,精神导向。
    • 网址：https://www.aa.org/

行为成瘾（赌博、色情、游戏、网络等）

  • Gamblers Anonymous (GA - 赌博者匿名会)

    • 简介：与AA类似,是专门为赌博成瘾者设立的12步互助组织。
    • 特点：同伴支持,强调分享经验和相互鼓励。
    • 网址：https://www.gamblersanonymous.org/

  • YourBrainOnPorn (YBOP)

    • 简介：一个非常知名的网站，专注于研究和帮助人们克服色情成瘾，它提供了大量关于色情如何影响大脑、戒除色情的好处以及具体戒除策略的科学文章和视频。
    • 特点：科学依据扎实，社区活跃,提供非常具体的行动指南。
    • 网址：https://yourbrainonporn.com/

  • Game Quitters

    • 简介：由一个前游戏成瘾者创办，旨在帮助游戏玩家和他们的家人应对游戏成瘾问题，提供评估工具、戒断计划、故事分享和支持社区。
    • 特点：由过来人创办，非常接地气,对青少年和年轻玩家尤其有帮助。
    • 网址：https://www.gamequitters.com/

中文资源网站和社群

对于中文用户,以下是一些值得关注的资源：

  1. 知乎相关话题

    • 简介：在知乎上，有大量关于“戒酒”、“戒毒”、“戒色”、“戒游戏”等话题的亲身经历分享、科学知识和经验总结，搜索这些关键词,可以找到很多高质量的回答和文章。
    • 特点：真实案例多，讨论氛围好,可以找到很多共鸣。
    • 搜索建议：在知乎搜索“如何戒酒”、“戒色吧”、“网瘾自救”等。

  2. 豆瓣小组

    • 简介：豆瓣上有许多与“recovery”相关的小组，成员们在这里分享自己的戒瘾日记、心得体会,互相鼓励。
    • 特点：社群氛围浓厚，情感支持强,适合进行长期的记录和交流。
    • 搜索建议：在豆瓣搜索“戒酒”、“戒烟”、“戒色”、“NoFap”、“戒游戏”等。

  3. 专业心理咨询与医疗机构网站

    • 简介：最专业、最可靠的“recovery”资源还是来自正规的心理咨询机构和医院的精神科/心理科，这些网站会提供科学的评估、治疗方案和科普文章。
    • 特点：专业、权威、安全。
    • 如何寻找：可以搜索当地的精神卫生中心、三甲医院的“临床心理科”或“精神科”，或者在国内知名的心理咨询平台（如简单心理、壹心理）上寻找专业的咨询师。

重要提醒

  • 专业帮助至关重要：网站提供的是信息和支持，但不能替代专业的医疗诊断和治疗，如果成瘾问题严重，请务必寻求医生、心理咨询师或专业治疗机构的帮助。
  • 紧急情况：如果您或您身边的人处于紧急危险中（如药物过量、自杀倾向），请立即拨打当地的急救电话（如中国 120）或危机干预热线。
  • 信息甄别：网络信息良莠不齐，请尽量选择权威、科学、信誉良好的网站作为信息来源。

希望这份整理对您有帮助，恢复是一个充满挑战但也充满希望的过程，迈出寻求帮助的第一步就是非常勇敢和了不起的,祝您一切顺利。